拉肚子應該吃什么食物好

　　1、石榴
　　石榴微甜微酸澀，可以起到生津止渴和止瀉的作用，很適合拉肚子腹痛的患者食用。特別是酸石榴，更適合治療長期有腹瀉便血癥狀的患者。
　　2、面食
　　拉肚子患者應該以易消化的食物為主，比如面食。面條不但有利于腸道消化吸收，而且營養價值豐富，所以拉肚子人群可以首選面食。但是面條需要少油，過于油膩的也同樣會加重腸胃負擔。
　　3、白粥
　　拉肚子比較嚴重的時候，最好可以選擇流質食物，減輕腸胃負擔，比如說白粥，粥里面不要加任何肉類。因為肉粥會加重負擔，同時還會讓患者出現不同程度的水腫。所以吃肉食會加重病情，在出現拉肚子情況的三天內，都最好以少鹽的白粥為主。
　　4、香蕉
　　很多人認為香蕉是通便預防便秘的，但其實拉肚子的時候，吃點香蕉，同樣可以起到止瀉的效果，所以腹瀉患者可以適當的吃一些香蕉。
　　5、胡蘿卜湯
　　經常拉肚子也可以多喝胡蘿卜湯，因為胡蘿卜可以幫助大便成形，可以很好的緩解腹瀉的癥狀，也是一種很好的止瀉食物。
　　6、荔枝
　　荔枝味甜微酸，有健脾養肝的功效，適用于胃痛、腹痛、呃逆和腹瀉患者。同時胃寒和體虛的人群應該多吃，因為它包含豐富的葡萄糖，而葡萄糖可以促進血液循環，同時能增加身體機能。
　　7、蘋果
　　當患者拉肚子的時候，可以將新鮮蘋果洗凈去皮后切成小塊，然后放入水中煮開3-5分鐘，之后待溫熱的時候食用，能有效緩解腹瀉的情況。
 

　　拉肚子是什么原因
　　1、吃了不干凈的東西。這也是現實生活中一個比較常見的原因，如平時吃蔬菜或水果時沒有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其夏季，食物變質速度非�？�，稍不注意飲食就會引起腹瀉。
　　2、肚子受涼。如果晚上睡覺的時候沒有蓋好被子，肚子露在外面非常容易著涼引起腸胃功能紊亂，從而出現腹瀉癥狀。但一般來說因為肚子著涼引起腹瀉時，只要多喝一些溫開水或者紅糖姜水，就能很快好轉。
　　3、食物過敏。有些人體質比較敏感，吃了某些食物后會引起腸道過敏，也會出現腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會發生腹瀉，因此平時應該避免喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
　　4、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會出現消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時，也會影響到腸胃功能，出現消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現這種情況時只要注意調整飲食結構就會慢慢好起來。
　　5、細菌或者病毒感染。如平時不注意衛生，非常容易感染細菌或者病毒，從而導致腹瀉。尤其到了秋季，很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發腹瀉，在治療病毒感染性腹瀉時不能隨便吃抗生素類藥物，因為吃這類藥物并不會起到治療效果。
　　拉稀拉水的解決辦法
　　1.飲食治療：短時間內拉稀拉水，說明腸道的生態環境出現紊亂的現象，這時要多吃清淡，易消化，少油的食物。
　　2.藥物治療：藥物治療之前還是應該醫院及時就診，完善血常規、便常規等相關檢查，明確腹瀉的原因。
　�。�1）抽血檢查發現血常規中白細胞過高，可判斷為細菌感染，此時要在醫生的建議下口服抗生素或者靜脈抗生素進行抗感染治療，能夠協助止瀉，也可在醫生的建議口服諾氟沙星或者是氧氟沙星進行抗菌藥物治療。
　�。�2）抽血檢查發現血常規中白細胞不高或者偏低，可判斷為病毒性胃腸炎引起，只需要針對腹瀉本身治療，可在醫生的指導下可以口服蒙脫石散、腸道益生菌治療。
　　拉稀拉水的注意事項
　　1.注意個人衛生：拉肚子期間一定要勤洗手、勤洗臉，勤換衣物，拉肚子期間人體免疫力較低，若是不注意衛生，容易增加細菌感染或者病毒感染的機會，也容易把自身的細菌或者病毒傳染給他人，因此應該注意個人衛生。
　　2.注意日常飲食：拉肚子期間的飲食非常重要，減少生冷，辛辣刺激性食物的攝入，不要吃一些不易消化的高油脂、高熱量食物，也不要吃一些粗纖維含量比較高的食物，盡量以流食為主，待腸胃功能恢復后，再恢復正常飲食。